Ja, wir tragen weiterhin Masken – und zwar aus gutem Grund: Häufig gestellte Fragen beantwortet

“Ist die Pandemie nicht vorbei?”| “Aber du hast doch kein hohes Risiko, warum solltest du also eine Maske tragen?”| “Willst du für immer eine Maske tragen?”| “Mein Arzt trägt keine Maske.”| “Ich denke, Kinder müssen ihr Immunsystem „trainieren“. Willst du das verhindern?”| “Schwächt das ständige Masketragen nicht deine Immunität?”| “Warum auch noch offene Fenster und Luftreiniger?”| “Warum trägst du eine Maske – du bist doch geimpft?”| “Ich glaube, du lebst in Angst!”| “Aber ich will, dass alles wieder normal wird!”|

Stellen Sie sich ein heutiges, typisches Familientreffen vor. Die meisten haben sich längst vom Maskentragen verabschiedet: Kinder tollen unbeschwert herum, Tanten und Onkel unterhalten sich bei kleinen Snacks, und nur wenige Familienmitglieder entscheiden sich noch bewusst für gut sitzende Masken. Doch kaum ist man wieder beisammen, kommen die Fragen: „Ist die Pandemie nicht vorbei?“, „Werdet ihr denn irgendwann noch aufhören, Masken zu tragen?“ oder „Aber ihr gehört doch gar nicht zur Risikogruppe!“ Dieses Frage-Antwort-Format liefert evidenzbasierte Antworten auf diese und weitere häufige Einwände und erklärt, warum wir weiterhin Masken tragen, die Luft filtern und die Fenster öffnen – ein Wissen, das wir uns angeeignet haben und das wir auch künftig in die Praxis umsetzen.

1. “Ist die Pandemie nicht vorbei?”

Kurze Antwort: Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat den Notfallstatus aufgehoben, aber das bedeutet keineswegs, dass die Pandemie selbst beendet ist.

Ausführliche Erläuterung:

Im Mai 2023 gab die WHO bekannt, dass COVID-19 kein „Public Health Emergency of International Concern“ mehr darstelle, was die Anfangsphase einer Pandemie kennzeichnet. Die WHO hat die Pandemie jedoch nie beendet und hat wiederholt davor gewarnt, von COVID-19 in der Vergangenheitsform zu sprechen. Am 31. Dezember 2024 stellte sie fest, dass „das mit COVID-19 verbundene weltweite Risiko für die öffentliche Gesundheit weiterhin hoch ist“.
Neue Varianten tauchen weiterhin auf, und das Virus verursacht weltweit immer noch erhebliche Erkrankungen und Todesfälle, auch wenn die Zahl der Krankenhausaufenthalte nicht mehr den früheren Höchstwerten entspricht.
Die Entscheidung, drinnen eine gut sitzende Atemschutzmaske (FFP2/N95 oder besser) zu tragen, dient dazu, die Verbreitung eines Virus einzudämmen, das noch längst nicht verschwunden ist. Nur weil der Notfallstatus aufgehoben wurde, heißt das nicht, dass auch das Risiko verschwunden ist.

2. “Aber du hast doch kein hohes Risiko, warum solltest du also eine Maske tragen?”

Kurze Antwort: Weil das Verhindern von Ansteckungen für alle wichtig ist – nicht nur für Menschen in gefährdeten Gruppen.

Ausführliche Erläuterung:

Man muss kein Hochrisikopatient sein, um Infektionen vorzubeugen. Auch wenn man selbst nicht schwer erkrankt, kann man das Virus an Personen weitergeben, für die das Risiko deutlich höher ist..
Übertragungsketten sind oft unsichtbar: Unwissentlich kann man einen Freund oder ein Familienmitglied anstecken, der oder die das Virus dann – symptomatisch oder auch asymptomatisch – an eine besonders gefährdete Person, etwa ein immungeschwächtes Familienmitglied, weiterreicht.
Masken senken das Risiko, das Virus weiterzugeben, insbesondere in Innenräumen. Dabei geht es nicht nur um den Schutz der eigenen Gesundheit, sondern auch darum, die gesamte Gemeinschaft – Freunde, Verwandte und auch Fremde – zu schützen.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist das Risiko einer Long-COVID-Erkrankung, von der Menschen jeden Alters und Gesundheitszustands betroffen sein können. Selbst wenn eine anfängliche Infektion mild erscheint, können manche Personen langfristige Symptome entwickeln, die den Alltag über Monate – oder sogar länger – erheblich beeinträchtigen. Durch die Vorbeugung von Infektionen lassen sich diese potenziellen Komplikationen vermeiden. Deshalb sind einfache Vorsichtsmaßnahmen wie das Tragen einer gut sitzenden Maske auch für Menschen sinnvoll, die traditionell nicht als „gefährdet“ eingestuft werden.
Zudem können Erkrankungen – mit oder ohne Langzeitfolgen – auch emotionale und finanzielle Belastungen mit sich bringen, wie etwa verlorene Arbeitstage, Arztbesuche und Unterbrechungen der täglichen Routine.

3. “Willst du für immer eine Maske tragen?”

Kurze Antwort: Masken sind ein Hilfsmittel, das wir gezielt einsetzen können, wann und wo es sinnvoll ist – vor allem in geschlossenen Räumen, in schlecht belüfteten Bereichen oder wenn die Übertragung in der Gemeinschaft hoch ist.

Ausführliche Erläuterung:

Je mehr wir über die luftgetragene Übertragung von Krankheitserregern erfahren, desto klarer wird: Saubere Raumluft – erreicht durch ausreichende Belüftung und effektive Filterung – hat einen entscheidenden Einfluss darauf, ob Masken nötig sind. Sind Räume gut belüftet oder mit leistungsfähigen Luftfiltersystemen ausgestattet, sinkt die Notwendigkeit, ständig eine Maske zu tragen, da sich die Konzentration der in der Luft befindlichen Erreger reduziert.
Derzeit fehlt es in vielen Innenräumen noch immer an angemessener Belüftung und Filterung, und auch das Testen vor Zusammenkünften ist keine weit verbreitete Praxis. Unter diesen Umständen stellt das Tragen einer Maske eine unkomplizierte und effektive Maßnahme zur Risikominderung dar.
Atemgasaerosole können stundenlang in einem Raum verweilen – es ist nur eine Frage der Zeit, bis jemand anderes sie einatmet. COVID-19 folgt nicht nur saisonalen Mustern wie die Grippe, sondern bleibt ein ganzjähriges Thema.
Wir hoffen, dass zukünftige Innovationen – wie schnellere, leichter zugängliche Tests oder standardisierte Verfahren zur Sicherstellung sauberer Raumluft – den dauerhaften Maskengebrauch weniger notwendig machen werden. Aber bis dahin ist das Tragen einer gut sitzenden Maske in Innenräumen in vielen Situationen eine Selbstverständlichkeit.

4. “Mein Arzt trägt keine Maske.”

Kurze Antwort: Auch bei medizinischem Fachpersonal handelt es sich nur um Menschen, und die jeweiligen Einrichtungen verfolgen unterschiedliche Strategien. Das ändert aber nichts an den wissenschaftlich belegten Erkenntnissen zur luftgetragenen Übertragung und am Nutzen von Masken.

Ausführliche Erläuterung:

Idealerweise sollten Ärzte und Gesundheitspersonal an vorderster Front stehen, wenn es darum geht, neue Erkenntnisse über die Verbreitung von Atemwegserkrankungen in die Praxis umzusetzen – so wie es einst beim Händewaschen der Fall war, als es trotz anfänglicher Skepsis zum Standard in der Medizin wurde.
Historisch gesehen haben sich medizinische Gemeinschaften manchmal gegen Veränderungen gesträubt. Als Dr. Ignaz Semmelweis das Konzept der Handhygiene einführte, stieß er beispielsweise auf enormen Widerstand; einige Kollegen waren überzeugt, dass „die Hände eines Gentlemans immer sauber seien.“
Heute wissen wir, dass diese Annahme falsch war – doch der Widerstand hatte oft einen psychologischen Hintergrund: Niemand wollte eingestehen, dass er seinen Patienten möglicherweise unbewusst geschadet haben könnte. Auch heute fällt es manchen Medizinerinnen und Medizinern schwer, die Vorstellung zu akzeptieren, dass sie in der Vergangenheit durch konsequentes Maskentragen die luftgetragene Übertragung hätten verringern können.
Die meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe halten sich an veraltete Richtlinien zur Infektionsprävention, die noch nicht den neuesten Erkenntnissen angepasst wurden. Dies ist nicht nur auf individuelle Versäumnisse, sondern oft auch auf mangelnde institutionelle Führung zurückzuführen. Darüber hinaus erschweren hohe Kosten und Herausforderungen bei der Aktualisierung von Richtlinien und der Verbesserung der Luftqualität die Umsetzung. Schließlich zeigt sich auch die mangelnde Bereitschaft vieler Einrichtungen, die volle Verantwortung für den Schutz von Personal und Patientinnen und Patienten zu übernehmen.
Ärzte sind eben auch Menschen – sie sind nicht unfehlbar und unterliegen denselben kognitiven Verzerrungen wie alle anderen. Ihre individuellen Entscheidungen oder die jeweiligen Krankenhausrichtlinien heben den nachgewiesenen Schutz durch Masken und gute Belüftung keineswegs auf.

5. “Ich denke, Kinder müssen ihr Immunsystem „trainieren“. Willst du das verhindern?”

Kurze Antwort: Das Immunsystem eines Kindes muss nicht gefährlichen Krankheitserregern ausgesetzt werden, um sich zu entwickeln – der alltägliche Kontakt mit den üblichen Mikroben in unserer Umwelt reicht vollkommen aus.

Ausführliche Erläuterung:

Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Kinder sich absichtlich mit Krankheiten infizieren müssen, um ihre Abwehrkräfte zu stärken. Tatsächlich lernt das Immunsystem ständig durch den Kontakt mit harmlosen Bakterien, die im Boden, auf Oberflächen und im täglichen Leben vorkommen.
Ebenso würden wir niemals absichtlich Kinder schweren Krankheitserregern wie SARS1, Vogelgrippe, Schweinegrippe oder Tuberkulose aussetzen, nur um ihr Immunsystem „zu trainieren“. Diese Logik lässt sich auch auf COVID-19 übertragen: Es lohnt sich nicht, das Risiko einer ernsthaften Erkrankung einzugehen, nur um eine vermeintliche Stärkung zu erreichen.
Wir verfügen über Impfstoffe, die gezielt vor bestimmten Erregern schützen, weil wir verhindern wollen, dass Kinder an schweren Krankheiten erkranken.
Kurzum: Eine Infektion mit Viren wie COVID-19 oder anderen Atemwegsviren ist kein notwendiger Schritt in der Entwicklung des Immunsystems – vielmehr handelt es sich um ein vermeidbares Risiko.

6. “Schwächt das ständige Masketragen nicht deine Immunität?”

Kurze Antwort: Nein. Masken blockieren nicht alle Mikroben, und unser Immunsystem wird durch den Alltag weiterhin ausreichend stimuliert.

Ausführliche Erläuterung:

Das Tragen einer Maske – besonders in Innenräumen oder in Situationen mit erhöhtem Risiko – schafft keinen sterilen Schutzraum um Sie herum. Sie sind weiterhin Mikroben ausgesetzt, sei es über Oberflächen, Nahrungsmittel oder in anderen Umgebungen.
Unser Immunsystem ist bestens darauf vorbereitet, die üblichen Keime zu bewältigen, mit denen wir täglich in Kontakt kommen. Das Masketragen reduziert lediglich die Gefahr, große Mengen an in der Luft befindlichen Krankheitserregern einzuatmen.
Die Annahme, dass gelegentliches Masketragen die Immunabwehr schwächt, ist also weder bei Erwachsenen noch bei Kindern durch Belege gestützt.

7. “Warum auch noch offene Fenster und Luftreiniger?”

Kurze Antwort: Die Verbesserung der Luftqualität in Innenräumen ist eine der effektivsten Maßnahmen, um Viruspartikel in der Luft zu reduzieren.

Ausführliche Erläuterung:

Die überwiegende Mehrheit der Infektionen mit Viren, die über die Atemwege übertragen werden, wie COVID‑19, Influenza und respiratorischem Synzytialvirus (RSV), wird über die Luft übertragen – und zwar hauptsächlich durch Aerosole, nicht durch größere, „ballistische“ Tröpfchen.
Immer wenn Menschen sprechen, husten oder einfach atmen, entstehen sowohl größere Tröpfchen als auch winzige Aerosole. Während letztere lange in der Luft schweben und sich im Raum verteilen können, sinken größere Tröpfchen schnell zu Boden und enthalten insgesamt weniger Viren.
Durch regelmäßiges Lüften wird frische Luft zugeführt, die die Konzentration der in der Luft befindlichen Viruspartikel verdünnt. Gleichzeitig fangen Filtergeräte, wie beispielsweise HEPA-Luftreiniger, Aerosole auf und reduzieren so deren Präsenz in Innenräumen.
Und wenn es um das Reinigen der Luft geht, sollte man sich auch fragen, “warum auch nicht?” Wir waschen uns schließlich regelmäßig die Hände, reinigen unsere Badezimmer und sorgen für sauberes Trinkwasser – es ist nur logisch, dass wir auch die Luft sauberhalten, wenn wir wissen, dass die Unterlassung unhygienisch ist.
Obwohl keine einzelne Maßnahme einen absoluten Schutz bietet, ist die Kombination aus Maskentragen, guter Belüftung und effektiver Filterung der beste Weg, um das Risiko einer Infektion zu minimieren.

8. “Warum trägst du eine Maske – du bist doch geimpft?”

Kurze Antwort: Die Impfung ist wie ein Sicherheitsgurt, der im schlimmsten Fall Schäden begrenzt; die Maske ist wie vorsichtiges Fahren, das einen Unfall von vornherein verhindert. Masken sind die erste Schutzschicht, während Impfungen die letzte sind. Der Impfschutz nimmt in der Ära der Omikron-Varianten schneller ab und verhindert eine Weitergabe des Virus nicht zuverlässig. Mit einer Maske schützt man sich und andere zuverlässig – auch bei asymptomatischen Infektionen – und senkt das Risiko von Long COVID sowie das Risiko für Menschen, die nicht geimpft werden können.

Ausführliche Erläuterung:

Nachlassender Impfschutz: Impfungen senken das Risiko für schwere Erkrankungen erheblich, aber ihr Schutz vor Infektionen nimmt mit der Zeit ab – insbesondere seit Omikron. Studien zeigen, dass die durch Impfung und Infektion erworbene Immunität innerhalb weniger Monate deutlich nachlassen kann, wodurch Durchbruchsinfektionen wahrscheinlicher werden. Masken helfen, dieses Risiko zu verringern.
Asymptomatische Übertragung: Geimpfte Personen haben oft mildere oder sogar asymptomatische Verläufe, sodass sie das Virus unbemerkt weitergeben können. Masken reduzieren die Weitergabe von luftgetragenen Viren und sind daher entscheidend, um diese stille Verbreitung einzudämmen.
Long-COVID-Risiko: Obwohl Impfungen das Risiko für Long COVID verringern, beseitigen sie es nicht vollständig. Der beste Schutz bleibt die Vermeidung einer Infektion – denn selbst milde Verläufe können langfristige gesundheitliche Probleme verursachen.
Schutz für gefährdete Personen: Nicht jeder kann sich impfen lassen – sei es aufgrund von Vorerkrankungen, des Alters oder eines geschwächten Immunsystems. Auch nicht jeder kann Masken tragen, zum Beispiel Kleinkinder oder Menschen mit bestimmten Atemwegserkrankungen. Wer eine Maske trägt, schützt diese besonders gefährdeten Personen und trägt zum Infektionsschutz für alle bei.
Mehrschichtiger Schutz: Die Kombination aus Impfung und Maske schafft mehrere sich ergänzende Schutzbarrieren. Dieses Schutzkonzept ist entscheidend, um die Virusübertragung zu minimieren und sowohl einzelne Personen als auch uns alle besser zu schützen.

9. “Ich glaube, du lebst in Angst!”

Kurze Antwort: Es geht nicht um Angst – es geht darum, das anzuwenden, was wir wissen. Ähnlich wie das Anschnallen im Auto oder das Tragen eines Fahrradhelms handelt es sich um eine sinnvolle Vorsichtsmaßnahme, die uns mehr Sicherheit im Alltag gibt.

Ausführliche Erläuterung:

Wenn wir uns im Auto anschnallen, geschieht das nicht aus lähmender Angst vor Unfällen, sondern weil diese Maßnahme nachweislich den Schaden im Falle eines Unfalls reduziert.
Ebenso ist das Tragen einer gut sitzenden Maske in Innenräumen – insbesondere in schlecht belüfteten Räumen oder während Zeiten hoher Übertragungsraten – ein praktischer Schritt, um zu vermeiden, dass wir krank werden oder Krankheit weitergeben.
Manchmal liegt die Ablehnung neuer Informationen auch an einer unterschwelligen Angst – sei es vor Veränderungen, vor unangenehmen Fakten oder vor den Konsequenzen, die diese auf unsere gewohnten Lebensweisen haben können.
Anstatt in Angst zu leben, entscheiden wir uns dafür, bewusst und informiert zu handeln. Wir wissen, dass diese neue „Routine“ für jeden etwas anderes bedeutet. Für einige bedeutet Risikominderung, gut sitzende Masken, Filter und Tests bei Familienbesuchen, am Arbeitsplatz oder bei gesellschaftlichen Anlässen zu nutzen. Für andere bedeutet das, über virtuelle Treffen in Kontakt zu bleiben, von zu Hause aus zu arbeiten oder zu studieren – oder sogar alternative Reisemöglichkeiten wie das Leben im Wohnmobil zu wählen. All diese Vorsichtsmaßnahmen dienen nicht nur dem Schutz des persönlichen und familiären Wohlbefindens, sondern sind auch ein wichtiger Beitrag zum Schutz aller.

10. “Aber ich will, dass alles wieder normal wird!”

Das wollen wir alle – doch uns stehen mittlerweile neue Erkenntnisse zur Verfügung, mit denen wir uns gegenseitig sicherer und gesünder machen können. Deshalb braucht das, was wir als „normal“ kannten, vielleicht ein kleines Update.

Ausführliche Erläuterung:

Allein in Ländern wie den Vereinigten Staaten sterben jede Woche Hunderte von Menschen an COVID-19 – und weltweit ist die Zahl noch höher. Wäre es ein Naturereignis oder ein Unfall, der regelmäßig so viele Menschenleben fordert, würden wir sofort alarmiert reagieren und nach Lösungen suchen.
Wir wissen heute, dass sich COVID-19 (und andere über die Luft übertragene Krankheitserreger) auch von Personen verbreiten lassen, die keinerlei Symptome zeigen – das bedeutet, dass etwa die Hälfte aller Infektionen von Menschen ausgeht, die gar nicht ahnen, dass sie ansteckend sind.
Wenn wir uns ausschließlich an Denkweisen von 2019 festhalten, ignorieren wir die echten Fortschritte, die wir im Verständnis der luftgetragenen Übertragung gemacht haben. Wir leben nicht in der Vergangenheit – unser Wissen hat sich weiterentwickelt.
Es ist zudem wichtig, daran zu denken, wie sich gefährdete Personen fühlen, wenn der Großteil von uns darauf verzichtet, die uns zur Verfügung stehenden Schutzmaßnahmen zu nutzen. Für jemanden, der immungeschwächt ist oder andere Risikofaktoren hat, kann es sehr isolierend wirken, wenn andere ignorieren, was wir heute über die Übertragung wissen. Solche Menschen könnten sich gezwungen sehen, gesellschaftliche Zusammenkünfte ganz zu meiden. Mit einfachen Maßnahmen wie Maskentragen, guter Belüftung und regelmäßigen Tests schließen wir niemanden aus – so bleibt keiner außen vor oder muss sich zurückziehen.
Durch das Ergreifen von Vorsichtsmaßnahmen wie dem Tragen von Masken, der Verbesserung der Innenraumluft und dem Einsatz von Tests können wir viele unnötige Erkrankungen und Todesfälle verhindern. Nur weil wir diese Maßnahmen vor 2020 nicht kannten, heißt das nicht, dass wir sie jetzt, wo wir es besser wissen, nicht anwenden sollten.

Neue Erkenntnisse führen oft dazu, dass wir unsere Gewohnheiten anpassen – so wie das regelmäßige Händewaschen zur Norm wurde, nachdem wir etwas über Keime gelernt hatten. Maskentragen, das Verbessern der Raumluftqualität und das Durchführen von Tests sind Erweiterungen dieses Prinzips. Es geht dabei nicht darum, in Panik zu verfallen oder in Angst zu leben, sondern um den Einsatz einfacher, evidenzbasierter Maßnahmen, mit denen wir unsere eigene Gesundheit und die unserer Mitmenschen schützen. So können wir weiterhin Feiertage, Familientreffen und unseren Alltag genießen – und gleichzeitig aktiv dazu beitragen, die Verbreitung von Krankheiten zu stoppen.

Zusätzliche Vorteile: Durch das Tragen hochwertiger Masken schützt man sich nicht nur vor COVID, sondern auch vor anderen luftübertragenen Infektionen wie Grippe, Tuberkulose, Masern, RSV und anderen. Zudem bieten Masken Schutz vor Luftverschmutzung, Allergenen und anderen Partikeln, die Atemwegsprobleme verursachen können.

Last reviewed on March 2, 2025