Wenn Sie unter dem Dringend-Normal-Syndrom leiden, bitten Sie um Hilfe

(Aus dem Englischen übersetzt. Orginalfassung: https://ko-fi.com/post/If-You-Suffer-from-Urgent-Normal-Syndrome-Ask-for-K3K6MN65U)

JESSICA WILDFIRE

JUN 26, 2023

Eine Frau findet in ihrer Manteltasche eine Maske, die von dem Mandat 2021 übrig geblieben ist. Sie löst eine so heftige emotionale Reaktion in ihr aus, dass sie die Maske quer durch den Raum wirft und anfängt zu schluchzen, dann twittert sie über ihr Erlebnis. Diese Frau könnte unter dem Dringend-Normal-Syndrom leiden.

Was ist das, fragen Sie sich?

Da sich COVID weltweit immer weiter ausbreitet, fällt es vielen Menschen schwer, die Realität zu akzeptieren. Sie weigern sich, Fakten zu prüfen, selbst wenn sie in leicht verständlicher Form präsentiert werden. Stattdessen beharren sie darauf, eine veraltete Version von “normal” einzufordern, die große Versammlungen in geschlossenen Räumen ohne jegliche Vorsichtsmaßnahmen beinhaltet. Das könnten Sie selbst sein oder jemand, den Sie lieben. Brauchen sie Hilfe?

Die kurze Antwort lautet: Ja.

Sie brauchen sie.

Leiden Sie unter dem Dringend-Normal-Syndrom?

In den letzten Jahren haben sich einige von uns an das pandemische Leben angepasst. Wir lernten die sehr realen Risiken kennen, die von COVID-Infektionen ausgehen, die zunächst “leicht” erscheinen, später aber zu Behinderungen und chronischen Krankheiten, ja sogar zu schweren, lebensbedrohenden Ereignissen wie Herzinfarkten und Schlaganfällen führen. Wir haben uns selbst und gegenseitig über geeignete Schutzmaßnahmen wie FFP2-Masken und saubere Luft aufgeklärt. Wir haben gelernt, wie wir ein glückliches, erfülltes Leben führen können, ohne unsere Gesundheit oder andere zu gefährden.

Trotz einer Fülle von Informationen zu diesen Themen haben viele Menschen ein Verhalten an den Tag gelegt, das Psychologen und medizinische Forscher als rücksichtslos bezeichnen würden und das ihre Gesundheit gefährdet und ihre Angehörigen in Gefahr bringt. Sie scheinen das Leben, das sie vor der Pandemie geführt haben, romantisch zu verklären und freuen sich fast über die langen Arbeitswege und die unzähligen Stunden, die sie in Bürogebäuden verbringen, die sie einst verabscheut haben. Sie sind geradezu besessen davon, zur “Normalität” zurückzukehren.

In Ermangelung eines besseren Begriffs haben einige von uns begonnen, diese Verhaltensweisen als Dringend-Normal-Syndrom (engl. “Urgent Normal Syndrome” (UNS)) zu bezeichnen.

Das Dringend-Normal-Syndrom ist definiert durch:

• Ungesunde Anziehungskraft auf überfüllte Innenräume.

• Ängstlichkeit beim Anblick von Masken oder Luftreinigern.

• Der Drang, Bedrohungen herunterzuspielen.

• Vermeiden von “schlechten Nachrichten”.

Forscher haben eine Reihe ungesunder Dynamiken in der Gruppenpsychologie ausgemacht, die jemanden anfälliger für das UNS machen können. Erstens können Gruppen einen Normalitätsbias aufweisen, der ihre normale Kampf- oder Fluchtreaktion hemmt. Wie Amanda Ripley in Unthinkable argumentiert hat, “verhalten sich große Gruppen von Menschen, die mit dem Tod konfrontiert sind, auf überraschende Weise. Die meisten von uns werden unglaublich fügsam… Normalerweise bilden wir Gruppen und bewegen uns langsam, als ob wir in einem Alptraum schlafwandeln würden”.

Forscher haben gezeigt, wie der Normalitätsbias unsere Reaktion auf die Pandemie behindert hat. In einem Artikel im Journal of Community & Public Health heißt es: “Soziales Beschämen verstärkt unser Normalitätsempfinden. Es ist nicht cool, überzureagieren”.

Auch die kollektive Amnesie spielt beim UNS eine Rolle. Die Soziologin Alessandra Tanesini schreibt: “Gemeinschaften reagieren auf traumatische Ereignisse in ihrer Geschichte oft mit der Zerstörung von Objekten, die Erinnerungen an eine Vergangenheit erwecken, die sie vergessen wollen”. Gemeinschaften verbreiten das, was sie “Gedächtnis-Ignoranz” nennt, um vergangene Fehler, unangenehme Erinnerungen und abweichende Gedanken zu unterdrücken. Tanesini zufolge dient diese Gedächtnis-Ignoranz als “eine Form der Selbsttäuschung oder des Wunschdenkens im Dienst der Selbstschmeichelei”.

Ein dritter Fehler spielt beim UNS eine Rolle, und er heißt Reaktanz. Ursprünglich von Jack Brehm vorgeschlagen, beschreibt Reaktanz den intensiven Wunsch von Individuen, Bedrohungen und Risiken herunterzuspielen, insbesondere wenn sie dadurch einen Verlust ihrer persönlichen Freiheit wahrnehmen.

In den letzten Jahren haben wir einen beunruhigenden Anstieg all dieser Verhaltensweisen beobachtet, da immer mehr Menschen sich gegenseitig ermutigen und sogar belohnen, wenn sie die Gesundheit und Sicherheit ihrer Mitmenschen missachten. Wir haben vor allem eine kulturelle Amnesie beobachtet, bei der sich ansonsten hoch gebildete Menschen nach Kräften bemühen, Masken und Luftreiniger aus öffentlichen Einrichtungen zu entfernen, als ob sie sie gar nicht sehen wollten, weil sie so negative Gedanken oder schmerzhafte Erinnerungen auslösen.

Das ist ein ernsthafter Zustand.

Anzeichen für das Dringend-Normal-Syndrom

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie mit dem UNS zu kämpfen haben und möglicherweise professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollten:

• Sie meiden aktiv die aktuelle Forschung zu COVID oder sagen häufig: “Ich will nichts davon hören. Ich versuche, positiv zu bleiben.”

• Sie verspüren den Drang, jeden zu verspotten oder lächerlich zu machen, der Vorsichtsmaßnahmen trifft oder sich informiert.

• Sie fühlen sich unwohl beim Anblick von Personen, die eine FFP2-Maske tragen oder einen Luftreiniger verwenden.

• Sie weisen Ratschläge zum Schutz mit Phrasen wie “Es ist vorbei” oder “Es liegt jetzt in Gottes Hand” zurück.

• Sie ignorieren die Symptome einer Langzeiterkrankung oder spielen sie als “Allergien” herunter oder sagen: “Ich fühle mich einfach nicht gut.”

Diese Symptome passen zu anderen Verhaltensstörungen, die Psychologen vor kurzem entdeckt haben, darunter toxische Positivität sowie Wunschdenken und Fantasie. Im Allgemeinen zeigen Menschen, die unter UNS leiden, eine allgemeine Überzeugung, dass sie sich vor negativen Ereignissen schützen können, indem sie ihre Gefühle unterdrücken und ihre Umgebung ignorieren. Infolgedessen lassen sie sich auf Verhaltensweisen ein, die ihrer Gesundheit auf lange Sicht schaden können.

Die Forschung hat gezeigt, dass bestimmte Gruppen nicht so anfällig für UNS sind. Dazu gehören neurodivergente Persönlichkeitstypen wie Autisten, Introvertierte und hochsensible Menschen. Im Gegensatz dazu benötigen Menschen, die als extrovertiert oder sehr sozial gelten, möglicherweise professionelle Hilfe, um ihre ungesunden Triebe in den Griff zu bekommen. In der Öffentlichkeit werden neurodivergente Menschen im Allgemeinen als Abnormitäten betrachtet, aber viele von ihnen besitzen Stärken, die sie viel aufmerksamer gegenüber Bedrohungen und widerstandsfähiger gegenüber Gruppendruck machen. In Notfällen sind sie zuverlässiger.

Sie können ihnen vertrauen.

Wann wird normal zu ungesund?

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie es mit UNS oder einem verwandten Problem zu tun haben könnten, fragen Sie sich Folgendes:

• Verstehe ich die Gesundheitsrisiken einer scheinbar “leichten” COVID-Infektion?

• Warum beunruhigt es mich so sehr, dass jemand, den ich kenne, sich und seine Familie immer noch schützt?

• Ist es möglich, dass ich mich nicht über COVID informiere, weil es mein eigenes Leben weniger bequem oder weniger “normal” machen würde, als es früher war?

• Habe ich oft das Bedürfnis, mich anzupassen? Könnte der Gruppenzwang erklären, warum ich beschlossen habe, mich nicht mehr vor einer Krankheit zu schützen, die eindeutig mit Herzkrankheiten, Schlaganfällen, Hirnschäden und allgemeinem kognitiven Verfall in Verbindung steht?

• Ist es wirklich unvernünftig, zu Hause oder am Arbeitsplatz Luftreiniger zu installieren und bei Meetings und anderen gesellschaftlichen Ereignissen eine Maske zu tragen, oder habe ich das nur gehört?

• Ist der Besuch einer Party, eines Festivals, eines Abendessens, eines Konzerts, eines Spiels oder einer anderen Veranstaltung ohne jegliche Vorsichtsmaßnahmen es wirklich wert, meine langfristige Gesundheit zu gefährden oder jemanden zu verletzen, den ich liebe?

Wenn Sie feststellen, dass Ihre derzeitige Wahrnehmung der Realität nicht mit den tatsächlichen Fakten zu COVID übereinstimmt, könnte es an der Zeit sein, Ihre Definition von “normal” neu zu überdenken. Sie könnten an UNS leiden. Sprechen Sie mit Ihren Freunden, die noch Vorsichtsmaßnahmen ergreifen. Sie könnten eine Quelle des Trostes und der Stabilität sein.

Sie müssen nicht in Verleugnung leben.

Bitten Sie jemanden um Hilfe.